Um Templo para Monsanto

Este é um projeto que considero de grande valor e com o qual estou a colaborar através de consultoria em Marketing e Comunicação, em regime de voluntariado.

A Câmara Municipal de Lisboa cedeu à União Budista Portuguesa (UBP) um espaço em Monsanto, para a construção de um templo, espaço de meditação e outras actividades, que estará aberto a toda a população.

Este Templo intitula-se "Casa da Paz" e pretende ser um espaço de referência na cultura da paz e do diálogo entre povos, culturas e religiões, um espaço onde qualquer um pode meditar, rezar, ou simplesmente estar em silêncio.

Deixo aqui o link para a entrevista com o Paulo Borges no Programa "A Fé dos Homens" e o contacto de email e Facebook para quem se quiser envolver e ajudar a concretizar este sonho.

Entrevista
http://www.rtp.pt/play/p50/e89921/a-fe-dos-homens/250640

Email umtemploparamonsanto@uniaobudista.pt

Facebook www.facebook.com/UmTemploParaMonsanto

Comunidade traz felicidade

Comunidade = grupo de pessoas que se entre-ajudam
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Neste momento vivo na Graça e nunca senti tanto espírito comunitário como aqui. Muitos amigos vivem no bairro, os vizinhos são super prestáveis e conhecemos muita gente no comércio local.

Uma vizinha fica com o gato para outra poder ir de férias, uns amigos emprestam o carro, outra abre a porta aos turistas que vêem para ficar uns dias, o escadote da vizinha do segundo andar evitou despesas extra e o berbequim de uns amigos facilitou uns trabalhos lá em casa. A pequenota brinca com a vizinha em vez de ficar em casa sem outros meninos para brincar.

Nem todas estas situações se passaram conosco, mas passam-se aqui na nossa comunidade.

E é por isto que não vivemos numa casa maior nos subúrbios, isolados das pessoas que estão em nosso redor. Também existem subúrbios com comunidade, mas é aqui que estão os nossos amigos.

O dinheiro ajuda à felicidade, a partir do momento em que nos permite ter uma casa para habitar e sustentar-nos confortavelmente, mas é uma perfeita ilusão pensar que o acumular de bens e de riqueza traz felicidade.

A comunidade sim ... traz felicidade

Se conhecemos quem vive em nosso redor não temos medo de sair à rua, há sempre uma mão amiga e a confiança estabelece-se.

O medo é o oposto de confiança e quanto mais estabelecemos laços de confiança com os outros ... menos medo temos, somos mais fortes.

Aconselho-vos vivamente a verem o documentário do Tom Shadyac "I AM"

Nas comunidades tradicionais as pessoas ajudavam-se umas às outras, e os laços eram fortes.

A partir do momento em que tudo se faz por dinheiro, paga-se qualquer serviço necessário e instala-se a desigualdade social.

Quem tem dinheiro pode pagar todos os serviços e produtos, quem não tem dinheiro é posto à margem da sociedade. E numa sociedade assim, as relações sociais deixam de ter a importância que tinham ...
... a troca de serviços e de produtos que alimentava os laços sociais entre a comunidade deixa de existir.

A actual crise económica está a reavivar algumas práticas de trocas e o tecido social fica mais forte.

É bom que as pessoas em dificuldades abram a porta e estabeleçam laços com a comunidade em redor e não se isolem, sofrendo em solidão. É a atitude das pessoas perante os acontecimentos que pode converter os acontecimentos em algo de positivo para a sua vida.

E se a televisão e os restantes meios de comunicação aumentam o medo em nós ... então desliga.

O medo paralisa, enquanto que a confiança nos permite agir ... e sorrir.

Qual é a utilidade de uma pessoa informada e paralisada?

Queria partilhar convosco ... e façam o favor de ser felizes :)

Sonhar o mundo de amanhã é preciso

"Tudo aquilo que a mente humana pode conceber e em que pode acreditar, também pode alcançar"
Napoleon Hill

Sonhar é preciso!

E o mundo de amanhã pode ser aquilo que sonharmos, é só necessário acreditar, viver com confiança e aplicar os nossos valores e princípios em tudo aquilo que fazemos.

Neste sentido quero partilhar convosco e lançar para o Universo o meu mundo de amanhã, pelo qual estou disposta a avançar passo a passo no sentido da sua concretização.

"Quero viver com a minha família e amigos integrada numa comunidade que se baseie no amor, tolerância e criatividade, em que a compaixão seja praticada diariamente. Viver com liberdade e desafogo económico. Poder ensinar crianças e jovens a estarem em sintonia com os outros, com a vida e com o planeta.

Palavras chave: COMUNIDADE   NATUREZA   EDUCAÇÃO    CRIATIVIDADE

Que possamos ter um papel social activo, permitindo que crianças e jovens possam desabrochar e florescer numa comunidade saudável, em equilíbrio com a Natureza, praticando a compaixão, a tolerância e a entre-ajuda.

Que esta comunidade funcione em rede e não de uma forma hierárquica. Em rede no seu seio e em rede com muitas outras comunidades de homens que descobrem na entre-ajuda a forma máxima de auto-realização. Uma macro comunidade de homens num planeta de abundância onde há sempre lugar à mesa para mais um e onde há sempre tecto e abrigo para mais um. "

A brief synopsis of the Dalai Lama talk at the royal Albert hall today.

This planet is our only home. If u exploit limitlessly, you harm yourself.
Too much short term thinking.
Profit. Very rich. Very unhappy.
Famous stars depending on drugs alcohol for happiness.
Desire greed anger attachment all increasing.
Environment destruction.
Economic crash.
Outwardly smart but inside not.
Must Develop inner values
Person, family, community, world.
Education system very materially oriented. We must focus more on ethics...based on secularism and not a particular religion...holistic education for national and global level.
Must focus on whole heartedness not just brain.
We must pay more attention to developing our inner values morals.
Nurture the positive thoughts.
Young people, this is ur century. Your responsibility to make changes.
All his life since 1935 he witness war and bloodshed.
Last century was of bloodshed. This century should be of dialog so only limited weapons and force needed. No longer need military forces.
Today we must respect all regions and non believers.
But don't develop attachment to religions like fundamentalists.
Only healthy body when u have healthy mind, otherwise disease comes.
Inner well being key to healthy long lasting relationship.
Female more potential for being love and kindness due to their heightened sensitivity.
Female should take the lead in promoting love and kindness at home and outside.
To reduce anger focus on the positive.
When angry at object person, reality is 90% of negativity is projected from person. It is not actually the situation.
More concern more seriousness equals more nervousness. Better for ur well being to be more spontaneous.
Focus on service to others, not harm to others. If u have no opp to serve others, then at least do no harm.
Being honest and truthful brings inner strength.
Harming other brings negative, serving other brings positive.
We must our intelligence more wisely. We have a fortunate birth. Use it wisely. And Practice love and compassion. Key for happy life.

É preciso ser dois para lutar

"É preciso estar de acordo para lutar; a resistência que oferece o atacado é necessária ao agressor: é essa resistência que ele ataca. Qualquer dos combatentes pode pois fazer parar o combate, seja quando for. Basta-lhe recusar o apoio dessa resistência.

Engano a expectativa do tirano e a sua arma cai no vazio, o que o espanta...

Fica ainda mais admirado quando encontra em mim uma resistência de alma que escapa ao seu controlo. Essa resistência primeiro vai cegá-lo e ele não vai deixar de redobrar a sua ira para comigo, e depois vai obrigá-lo a ceder.

E o facto de ceder não humilhará o agressor, mas vai elevá-lo."

in Peregrinação às Fontes
de Lanza del Vasto

Yoga and Politics

I have the urge to talk about politics, about the present situation that we are living in Portugal and I question myself - what does Yoga got to do with politics?

Simple. The path of Yoga is a path on the search for truth, compassion and unity.

Yoga should permeate all aspects of your life, as it is a way of living, much broader than a physical activity.

And you cannot close your eyes when it is clear that politicians tell one thing today in Portugal and another thing tomorrow in the European Union quarters. You cannot ignore when decisions are made behind closed doors, in Portugal and in the European Union, serving the interests of a few major companies with thirst for power and profit without regarding the most basic values of life, like food sovereignty.

On the Portuguese political scenario, I advise you to see the speech of the Leader of the Portuguese Bar Association (Lawyers Official Association) who says "Corruption has spread to all levels of the Portuguese State"

I could only find it in Portuguese, but it would be very important to have an English version.

On the European Union behind doors, I advise you to get informed about the issue of Patents on Animals and Plants.

On the 18th April the European Union intends to approve an European Directive on creating a monopoly of seeds for agriculture - so that the only allowed seeds will be the ones sold by a small number of companies. This Directive puts our biodiversity at stake and the farmers on the hands of these companies.

Why Equality is Better for Everyone

When I read a good book and find in it ideas that should be spread I just cant help it but to share the information.

The book The Spirit Level – Why Equality is Better for Everyone, by Richard Wilkinson and Kate Pickett, takes a wide range of social studies in order to assess inequality and its implications in modern societies across the globe.


Am I looking stupid?

“By the standards of any previous society, we have become highly self-conscious, obsessed with how we appear to others, worried that we might come across as unattractive, boring, stupid or whatever, and constantly trying to manage the impressions we make. And the core of our interactions with strangers is our concern at the social judgments and evaluations they might make: how do they rate us, did we give a good account of ourselves? This vulnerability is part of the modern psychological condition and feeds directly into consumerism.” We then buy goods that will make a good impression on others.

INEQUALITY INCREASES EVALUATION ANXIETIES

“Instead of accepting each other as equals on the basis of our common humanity as we might in more equal settings, getting the measure of each other becomes more important as status differences widen. We come to see social position as a more important feature of a person´s identity.”
(...) Surveys have found that when choosing a prospective marriage partners, people in more unequal countries put less emphasis on romantic considerations and more on criteria such as financial prospects, status and ambition, than do people is less unequal societies.”

Yoga Retreat with Pedro Kupfer

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It was a pleasure to hear the teachings of Pedro Kupfer, or should I say - the teachings of yoga, through him. As my teacher Shan Anand, Pedro Kupfer takes his studies and practice seriously, without making up new, ego centered, asanas or philosophies.

These teachers see and understand how deep and rich the teachings of the Vedas, Upanishads and other texts with more than 1.000 years old are. The information of these texts is not packaged in a modern kind of way, where everything must be prepared to be quickly consumed. These texts were written in a time when there was actually time - to think, to study, to observe, to reflect, to approach the subject of the meaning of life.

Today we are running faster and faster, conditioned to react, instead of acting. We need time to stop, to think, to clear our mind about our purpose and goals, only then can we get somewhere. But movements SLOW DOWN are appearing, as we cannot go faster eternally.

Thank you Pedro, thank you Shan, and thank you to all the people in the Portuguese yoga community I have been fortunate to meet.

As Pedro says, this community dedicates itself to yoga with love and the will to share, and not only business oriented. I am pleased to know many yoga teachers that even making a very small profit, work hard in order to take yoga to many around them.

For last, I would like to thank Pedro Kupfer and the YogaPro team for making a great deal of quality resources on yoga available to everyone, in http://www.yoga.pro.br (in portuguese only)

BE SANE, BE STRONG, BE FREE

Gil Scott-Heron

Its just what I want to say, in a world where there is thousands or millions of people hooked on legal drugs, going crazy, loosing their sanity, loosing their happiness, being kept alive by doctors who prescribe with no sense whatsoever.

Just Today sitting on a bus from Coimbra ... got talking with a lady ... grandmother already, sad person, started talking about all her problems and illnesses and showing me the pills she was taking. We kept on talking and she does realize she is hooked and these drugs are no better than the illegal drugs. So few moments of happiness followed by anxieties and feelings of depression. And we kept on talking ... telling her stories of people who made it ... and that it is possible, if you believe in it, if you take your life in your hands.

People do want to deliver themselves to whomever they want to trust and they deposit ones' life into a doctor's hands.

From close relationships with several people I have come to understand that these pills never cure you, they just shut you down.

WAKE UP! YOU GOT A LIFE TO LIVE!

There are always two sides to things and never an absolute reality. You create your own reality. Take life in your hands. Take full responsibility for your happiness. And believe ...

SO PUT YOUR ATTENTION ON THE POSITIVE SIDE OF THINGS.

Take this lady on the bus, a wonderful husband that supports her, several children and grandchildren that she loves, nevertheless she highlights only problems. She cant put her attention to the huge positive side of her life. And by selecting only the negative aspects of her life she creates a life of misery and depression to herself.

NOBODY EVER SAID IT WOULD BE EASY.

Every single day we are building our reality, making choices ... and the more you are conscious of this process, of the possibility of creating your own life ... then the more you take life in your hands and make happiness happen.

Have you ever question yourself why do some people ... that have so many problems can still laugh, while others with such an easy life keep on mourning? Well thats just because some people see the positive side of life, while others dont.

Your mind is an amazing and a complicated thing. STOP! OBSERVE YOURSELF! PUT YOUR ATTENTION ON THE USEFUL THOUGHTS, on those thoughts that have the potential to sustain a healthy and enduring happiness. Of course there will always be hard times, there will always be sad times, but do not get hooked on them, and mainly ... do not get hooked on drugs, being them legal or illegal.

BE SANE, BE STRONG, BE FREE

No Fear

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Trust the Silence

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On the Psychology of Meditation

by Claudio Naranjo & Robert Ornstein

"We can consider he process of meditation as similar to that of taking a vacation - leaving the situation, "turning off" our routine way of dealing with the external world for a period, later returning to find it "fresh", "new", "different", our awareness "deautomatized"."
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Viveka 2009

with Miguel Homem, Simão Monteiro and Bruno Teixeira






What a Yoga Retreat :)

It was a wonderful time to practice asanas, sing mantras, meditate, contemplate the beautiful nature around and talk about the Yoga Sutras of Patanjali and the Bhagvada Gita. For me it was a time to get inspired and try new things for my yoga classes, as well as enhancing my morning practice.

For whomever practices and/or teaches yoga these moments are valuable to learn new things, to explore oneself and exchange ideas and experiences with others, and to realize once and once again how broad and rich are the teachings of yoga.
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Meditation

Meditation is concerned with the development of a presence, a modality of being, which may be expressed or developed in whatever situation the individual may be involved.

This presence or mode of being transforms whatever it touches. If its medium is movement, it will turn into dance; if stillness, into living sculpture; if thinking, into the higher reaches of intuition; if sensing, into a merging with the miracle of being; if feeling, into love.

in On the Psychology of Meditation, by Claudio Naranjo & Robert Ornstein
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Não viver em ilusão

"Uma das vantagens de dizer a verdade é que podemos começar a ter um comportamento baseado na realidade e não numa qualquer projecção racional histérica de como deveríamos comportar-nos para sermos "boas pessoas". (...)

Essa projecção de sermos "boas pessoas está na origem da nossa fúria conjunta. É a origem da nossa capacidade de destruir o mundo vezes sem conta. Como disseste, tentarmos ser "melhores" do que os outros está na origem de muitos dos problemas dos seres humanos. (...)

Todos crescemos nesta cultura que diz que é um acto de amor e de sacrifício mentir a uma pessoa. Achamos que, se o fizermos para proteger o outro, estamos a fazer uma coisa boa e maravilhosa. Pois eu digo que estamos a ser uns idiotas. Estamos a cair nas armadilhas da nossa própria mente. Acho que, quando fazemos isso, estamos a privar a outra pessoa de uma relação autêntica e estamos a fazê-la pagar o preço de viver uma ilusão. Estamos a dar-lhes uma fantasia em vez da realidade e acabamos por ter uma relação que não passa precisamente de uma fantasia.

O que é que as pessoas querem de uma relação? Um acordo mútuo para evitar os problemas ou querem intimidade?
É uma questão de escolha."

do livro Juro por Deus de Neale Donald Walsch e Brad Blanton

Obrigada pela presença e pela partilha

Muito obrigada a todos os que participaram no workshop do passado domingo.

Todos estávamos naquela sala por uma razão.

Com percursos diferentes e experiências de vida muito díspares todos partilhamos uma vontade comum ... conhecermo-nos!
Olharmos para nós mesmos e dispendermos tempo para nos conhecermos melhor e através desse caminho de auto-conhecimento alcançar uma maior paz interior e uma maior paz em nosso redor.

Ainda hoje em conversa com a minha mãe constatava como é que a atitude do meu pai e do meu irmão está diferente para comigo. O meu pai consegue manifestar melhor o amor que sente por mim e o meu irmão solicita a minha companhia e até me serviu o almoço um dia desta semana quando cheguei de dar uma aula de Yoga :)
E porquê? Se eles reagem assim é porque essas características sempre habitaram ou estiveram em potência dentro deles,... eu é que não estava preparada para os receber. Sinto assim que o meu caminho de auto-conhecimento tem permitido o desabrochar de relações que noutras alturas eram conflituosas.

Sinto que este é de facto o segredo - olharmos para nós próprios em vez de apontarmos o dedo aos outros ou a situações exteriores.

E estes tempos em que o modelo de um mundo focado nos aspectos materiais está a colapsar é uma enorme oportunidade para reavaliarmos as nossas prioridades. Podemos ter menos dinheiro, mas se calhar temos mais tempo e muitos amigos. Então vamos utilizar o nosso tempo da melhor forma possível - partilhando, dando e recebendo daqueles que amamos e estabelecendo laços de amizade com aqueles em nosso redor.

Basta pensarmos como é muitas vezes nos bairros mais pobres e nos países mais pobres que encontramos mais sorrisos e mais compaixão e como é nos bairros mais ricos que encontramos muros mais altos e um isolamento criado do "medo que me possam roubar".

Vivemos tempos de grande mudança, tempos em que nos está a ser dada a oportunidade de re-avaliarmos as nossas prioridades e tomarmos decisões quanto à nossa vida com maior consciência da nossa essência, com maior consciência do que sou eu e do que é a sociedade em mim. E abrindo os olhos descascamos a cebola e chegamos a um lugar de maior objectividade.

Desejo a todos muito amor e discernimento no vosso caminho.
Namaste,
Vânia

Workshop A Prática e a Teoria da Meditação

CEY - Centro de Estudos de Yoga da Parede - www.yogacey.com
26 de Abril, Domingo, das 16h às 19h, 20€
marcações - CEY: 214576275 - Marta Lenci: 96 900 90 69 - Vânia Cunha: 931827970



Todos os sistemas tradicionais de meditação estão ligados com sistemas religiosos, como o Budismo, o Taoismo, o Hinduismo, o Sufismo, o Catolicismo.
No mundo ocidental a meditação teve de se libertar do seu carácter religioso para poder ser praticada numa sociedade em que o paradigma é a ciência.
A meditação tem sido utilizada com sucesso, ao longo dos tempos, para domar as inquietudes da mente e para desenvolver um condicionalismo de relaxamento que reverta a resposta ao stress.
Neste workshop começamos com uma sequência de asanas para preparar o corpo e a mente para uma meditação mais profunda e terminamos com uma conversa sobre a meditação vista pelas escolas tradicionais e oposição com o movimento New Age.
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From Having to Well-Being

The first condition to overcome one´s selfishness lies in the capacity of being aware of it. (...) The second step to take is gaining an awareness of the roots of the having orientation, such as one´s sense of powerlessness, one´s fear of life, one´s fear of the uncertain, one´s distrust of people, and the many other subtle roots that have grown together so thickly.
Awareness of these roots is not sufficient condition, either. It must be accompanied by changes in practice, first of all by loosening the grip that selfishness has over one by beginning to let go. One must give up something, share, and go through the anxiety that these first little steps engender. One will discover, then, the fear of losing oneself that develops if one contemplates losing things, which function has props for one's sense of self. This implies not only giving up some possessions, but, even more important, habits, accustomed thoughts, identification with one's status, even phrases one is accustomed to hold on to, as well as the image that others may have of oneself (or that one hopes they have and tries to produce); in brief, if one tries to change routinized behaviour in all spheres of life from breakfast routine to sex routine. In the process of trying to do so, anxieties are mobilized, and by not yielding to them confidence grows that the seemingly impossible can be done - and adventurousness grows. This process must be accompanied by attempting to go out of oneself and to turn to others.
(...)
To sum up: Awareness, will, practice, tolerance of fear and of new experience, they are all necessary if transformation of the individual is to succeed. At a certain point the energy and direction of inner forces have changed to the point where an individual's sense of identity has changed, too. In the property mode of existence the motto is : "I am what I have." After the breakthrough it is "I am what I do" (in the sense of unalienated activity; or simply "I am what I am".

in The Art of Being by Erich Fromm

Estabelecer a ligação com o nosso Subconsciente

O subconsciente dita em grande parte a nossa vida.

Todos aqueles momentos em que fazemos algo porque sentimos que aquele é o caminho ou que não começamos uma relação amorsa com alguém porque apesar das características objectivas dessa pessoa estarem de acordo com os nossos desejos e personalidade há algo que não faz sentido.

O nosso subconsciente possui muito mais informação do que aquela a que conseguimos aceder com a nossa mente consciente e com o nosso intelecto. E quando surgem conflitos entre a nossa mente consciente e o nosso subconsciente sentimos mal estar, depressão, ansiedade. A maior parte das vezes as pessoas reagem alienando-se, pondo a cabeça debaixo da terra como a avestruz, utilizando o seu tempo ou em permanente intensa actividade ou em alienação olhando para o pequeno ecrã da televisão para não ter de pensar. Estes hábitos tornam-se um círculo vicioso que não permite pôr um fim ao mal estar sentido e à descoberta do nosso verdadeiro eu.

É aqui que práticas como o yoga e a meditação podem ser uma ferramenta preciosa no contacto com o nosso subconsciente, desenvolvendo uma atitude de abraçar a nossa essência em vez de fugir e ter medo dela.
Existem campos da nossa existência em que a análise intelectual e analítica não é a resposta, porque estamos a trabalhar apenas ao nível do consciente, sem acesso ao mar de informação que o nosso subconsciente nos pode dar.

O meu mestre Bhagavan Shri Shanmukha Anantha Natha defende que através do Yoga e da meditação podemos curar psicoses, mas não põe de parte a utilização da psicanálise como ferramenta valiosa neste processo de descoberta e cura interior. Fugir do nosso subconsciente que pede a nossa atenção não é nunca a solução. Todos nós em certos momentos da nossa vida sentimos mal estar, depressão, ansiedade, é natural. A questão prende-se como é que vamos olhar para estas questões. Fugir, e deixar a situação arrastar-se por tempo indeterminado, ou encarar a situação e adoptar uma prática diária de meditação e auto-análise? Esta análise de que falo não é uma análise intelectual mas sim uma análise fruto de pensamentos que nos assaltam durante a meditação, sentimentos que surgem ligados com questões específicas da nossa vida. Estas são pistas que nos poderão ajudar no processo de descoberta interior.

Estou a ler neste momento o livro The Art of Being the Erich Fromm que veio consolidar a informação que tinha recebido e discutido com o meu mestre e em que a utilização complementar do Yoga, da meditação e da auto-psicanálise podem-nos ajudar a encontrar bem-estar interior e a ultrapassar momentos difíceis na nossa vida. A chave para tudo isto é a vontade e a disciplina.

To Concentrate

People think that concentrating is too strenuous an activity and that they would get tired quickly. In fact the opposite is true, as anyone can observe in oneself. Lack of concentration makes one tired, while concentration wakes one up. There is no mystery in this. In unconcentrated activity no energy is mobilized, since a low level of energy is sufficient to do the task. Mobilization of energy, which has a psychic as well as a physiological aspect, has the effect of making one feel alive.

in Art of Being by Erich Fromm