Aprender Inglês com Yoga e Movimento

Estou neste momento a utilizar o Yoga como ferramenta para ensinar Inglês aos mais pequenitos (4 e 5 anos) na Creche do Centro Social Paroquial de N Sra da Encarnação.

Foi o desafio de ensinar Inglês a crianças desta idade que me levou a criar este novo formato de ensino, em que o movimento é associado às palavras que vamos aprendendo. Desta forma torna-se mais simples memorizar as palavras e desenvolvemos, em simultâneo, a atenção, a respiração e o equilibrio. As posturas de yoga que fazemos também permitem o fluir da energia no nosso corpo, evitando bloqueios e, consequentemente, estados de doença.

É fundamental treinar a atenção desde pequenos, de uma forma divertida, treinar a estar presentes no momento. As crianças conseguem fazer isto melhor que ninguém, mas se o seu treino for só no sentido contrário - no sentido da dispersão, então perdem uma capacidade que é preciosa para toda a sua vida.

Esta está a ser uma experiência muito gratificante e que tem tido um excelente feedback, que chegou até mim através das próprias crianças, das educadoras, da Diretora da Creche e dos pais.

Estou disponível para levar esta forma de ensino a outras crianças, basta contactarem-me por email (janainasenses@gmail.com) ou telefone 918852191.

Transformar a violência em reflexão

"Se eu esbofetear a sua face direita e se você me responder com uma bofetada, o pacto de luta fica assim logo concluído, ajustemos contas os dois, já. Mas se me oferecer a face esquerda e me disser: Autorizo-o a bater também nesta, meu amigo; aceito de bom grado essa dor para que compreenda que não tem razão. Os braços caem-me, a ira dá lugar à estupefação e a estupefação à reflexão"

in Peregrinação às Fontes
de Lanza Del Vasto

Muito obrigada ao amigo incógnito que me enviou este livro e que nunca se revelou. Nunca quis os créditos da ação que teve e a sua ação foi assim de uma enorme pureza.

É preciso ser dois para lutar

"É preciso estar de acordo para lutar; a resistência que oferece o atacado é necessária ao agressor: é essa resistência que ele ataca. Qualquer dos combatentes pode pois fazer parar o combate, seja quando for. Basta-lhe recusar o apoio dessa resistência.

Engano a expectativa do tirano e a sua arma cai no vazio, o que o espanta...

Fica ainda mais admirado quando encontra em mim uma resistência de alma que escapa ao seu controlo. Essa resistência primeiro vai cegá-lo e ele não vai deixar de redobrar a sua ira para comigo, e depois vai obrigá-lo a ceder.

E o facto de ceder não humilhará o agressor, mas vai elevá-lo."

in Peregrinação às Fontes
de Lanza del Vasto

Indigenous People are Fighting to Protect Biodiversity

The places on Earth where one can find the highest level of Biodiversity are those inhabited by indigenous people.

They are the unrecognized "care takers" of the planet.

Watch this eye opening documentary:
http://www.linktv.org/globalspirit/wisdom

Our Seeds

A film that celebrates the Seed Keepers, the farmers that keep and share the source of our biodiverse food, inherited from our ancestors.
Filmed in 11 different countries, with 20 different tribal groups, this film shows the true threats to our health and food quality, with a positive outlook, pointing out possible future scenarios where we can have an active role to play.

Yoga and Politics

I have the urge to talk about politics, about the present situation that we are living in Portugal and I question myself - what does Yoga got to do with politics?

Simple. The path of Yoga is a path on the search for truth, compassion and unity.

Yoga should permeate all aspects of your life, as it is a way of living, much broader than a physical activity.

And you cannot close your eyes when it is clear that politicians tell one thing today in Portugal and another thing tomorrow in the European Union quarters. You cannot ignore when decisions are made behind closed doors, in Portugal and in the European Union, serving the interests of a few major companies with thirst for power and profit without regarding the most basic values of life, like food sovereignty.

On the Portuguese political scenario, I advise you to see the speech of the Leader of the Portuguese Bar Association (Lawyers Official Association) who says "Corruption has spread to all levels of the Portuguese State"

I could only find it in Portuguese, but it would be very important to have an English version.

On the European Union behind doors, I advise you to get informed about the issue of Patents on Animals and Plants.

On the 18th April the European Union intends to approve an European Directive on creating a monopoly of seeds for agriculture - so that the only allowed seeds will be the ones sold by a small number of companies. This Directive puts our biodiversity at stake and the farmers on the hands of these companies.

Why Equality is Better for Everyone

When I read a good book and find in it ideas that should be spread I just cant help it but to share the information.

The book The Spirit Level – Why Equality is Better for Everyone, by Richard Wilkinson and Kate Pickett, takes a wide range of social studies in order to assess inequality and its implications in modern societies across the globe.


Am I looking stupid?

“By the standards of any previous society, we have become highly self-conscious, obsessed with how we appear to others, worried that we might come across as unattractive, boring, stupid or whatever, and constantly trying to manage the impressions we make. And the core of our interactions with strangers is our concern at the social judgments and evaluations they might make: how do they rate us, did we give a good account of ourselves? This vulnerability is part of the modern psychological condition and feeds directly into consumerism.” We then buy goods that will make a good impression on others.

INEQUALITY INCREASES EVALUATION ANXIETIES

“Instead of accepting each other as equals on the basis of our common humanity as we might in more equal settings, getting the measure of each other becomes more important as status differences widen. We come to see social position as a more important feature of a person´s identity.”
(...) Surveys have found that when choosing a prospective marriage partners, people in more unequal countries put less emphasis on romantic considerations and more on criteria such as financial prospects, status and ambition, than do people is less unequal societies.”